دو ویتامین حیاتی علیه آلودگی هوا/ سپر دفاعی بدن در روز‌های خاکستری

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از دانشجو، با افزایش آلودگی هوا، مصرف ویتامین‌های C و E به‌عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کند.

ویتامین E نیز با محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب، از طریق مصرف گردو، بادام، زیتون، روغن‌های گیاهی و سبزیجات برگ‌سبز تأمین می‌شود.

گنجاندن این ویتامین‌ها در رژیم روزانه، راهی مؤثر برای مقابله با آسیب‌های ناشی از آلودگی هواست.